搞整了半天，终于算是把教程做出来了，第一次做教程，难免出错，请谅解。
另外，
累死我了...
废话少说，看图

第一步：先画玻璃圆泡

1. 先画一个88*80大小的椭圆，无填充，描边

然后用钢笔添加锚点，位置如下图（尽量对称）

2. 然后用部分选定工具，把最下面中间的锚点往下拉（按住shift可垂直下拉），完成后高度约118。然后再添加锚点如下。

3. 用部分选定工具将图形拖拽成下图形状（这一步要看大家的钢笔和形状的功底了，呵呵）

现在，圆泡部分已经完成了，接下来是添加高光。

第二步：高光及折射

1. 先用钢笔勾出如下几个图形（这几个图形主要根据圆泡的形状来制作），然后都不要描边

填充采用线性渐变，具体设置如下：

OK，高光部分算是完成了。

第三步：制作金属头

1. 先画一个30*21大小的圆角矩形，各项属性如下：

2.调整矩形属性，先放大到400%（放大方便调整，倍数自便）

用鼠标拖拽此点向右，使圆角到最大，然后按住Alt不放，分别用鼠标拖拽上方的两个黄点向一旁，使上方的角成直角。

然后调整填充为线性渐变

3.给图形增加数量为“1”的杂点

第四步：细节调整

1. 画一条长34，宽2的柔化直线，在中间用钢笔加一个锚点，并用部分选定工具向下拉1个像素。

2. 画一个18*2的矩形，在上下两边的中间各加一个锚点，向下拉1个像素，去掉描边，填充用条状渐变。

3.同样再画一个18*2矩形，步骤同上，向下拉2个像素

4.画两条32长宽2的柔化线条，在中间加锚点并向下拉2个像素，颜色为#999999。

5. 组装：

6. 然后将整个金属头与玻璃圆泡结合起来，然后将圆泡的线条透明度改为35，OK，大功告成！

源文件：

总结一下，其实这个灯泡完全是我拿着一个真的灯泡照着画的（高光可能会因环境因素有一定差异），但是遗憾的内部的钨丝还在琢磨中，呵呵
如果有哪位达人画出来的，请发出来看看啊，偶也研究研究……